Publicado a 25 Oct 2026

Bebida energética sem gás: vantagens e como prepará-la

Vantagens de uma bebida energética sem gás, que opções existem e como a preparar em casa em poucos segundos com um shaker.

Cada vez mais pessoas procuram uma bebida energética sem gás. Há quem não suporte as bolhas, quem bebe enquanto treina e quem simplesmente quer beber depressa sem se sentir cheio. A boa notícia é que existem opções, e a mais prática não é uma lata. Explicamos por que razão o gás não é imprescindível, que alternativas existem e como preparar a sua.

Porque é que quase todas as energéticas têm gás?

Por hábito e por formato. As energéticas nasceram como refrigerantes em lata, e o gás faz parte dessa experiência. Mas o gás não acrescenta nada à cafeína nem aos restantes ingredientes: é apenas uma forma de as apresentar.

Vantagens de uma bebida energética sem gás

Mais leve. Para muitas pessoas, o gás é pesado e causa inchaço, sobretudo se beberem depressa.
Melhor para treinar. Beber a longos goles durante uma sessão é mais confortável sem bolhas.
Mais fácil de beber. Sem gás, pode beber ao ritmo que quiser, sem ter de esperar.
Mais versátil. Pode levá-la numa garrafa ou num shaker fechado, agitá-la e não lhe explode ao abri-lo.

Que opções de bebida energética sem gás existem

Energéticas em pó

São a opção mais habitual. Ao serem preparadas com água da torneira ou mineral sem gás, o resultado não tem bolhas. Além disso, ajusta a intensidade do sabor com a quantidade de água e sai muito mais barato por bebida. Z Drinks Energy é uma delas: sem gás, sem açúcar e com 200 mg de cafeína por dose.

Energéticas prontas a beber sem gás

Existem algumas em garrafa ou em lata, embora haja menos variedade e continuem a ter o custo e os resíduos de uma lata por bebida.

Alternativas sem cafeína

Se o que procura é algo para beber sem gás, mas sem estimulantes, por exemplo à tarde, existem bebidas com eletrólitos como Hydrize, também em pó e sem açúcar.

Com gás ou sem gás: comparação

	Energética com gás (lata)	Energética sem gás em pó
Sensação ao beber	Bolhas, mais pesada	Leve
Para treinar	Desconfortável	Confortável
Intensidade do sabor	Fixa	A escolhe você
Transporte	Uma lata por bebida	Um frasco ou saquetas
Preço por bebida	O de cada lata	0,57 € com Z Drinks Energy

Como preparar uma bebida energética sem gás

Gelo: coloque alguns cubos no shaker. É opcional, mas fica muito melhor.
Água fria: encha com 500 ml de água sem gás.
Pó: adicione uma colher de Z Drinks Energy (ou uma amostra).
Agite: feche bem e agite durante alguns segundos até se dissolver por completo.

E já está. Se quiser o sabor mais intenso, use menos água. Se a quiser mais suave para ir bebendo durante horas, um pouco mais.

Truques para que fique perfeita

Use um shaker, não uma colher. Com um shaker dissolve-se em segundos e sem grumos.
Água muito fria. O sabor fica mais fresco e mais limpo.
Se vai estar fora, use um shaker térmico. O Polarix é de aço inoxidável de parede dupla e mantém a bebida fria durante horas.
Prepare-a na hora. Recém-preparada está mais saborosa.

Que sabor escolher

Sem gás, o sabor nota-se mais, por isso escolha bem. Se gosta de sabores cítricos, experimente Citric Power (limão). Se prefere sabores de guloseimas, Fresh Shot (melancia) é o mais vendido. E se sente falta do sabor da energética em lata de sempre, NRGY Hypnos acerta em cheio sem bolhas. Tem o guia completo em os melhores sabores de bebida energética em pó.